｢さぁ残り1週間｣の話

いよいよ夏休みも残り1週間

前にも言ったけど、今週からは時間をちゃんと日常に戻していこう

夜更かし、寝坊などはしない。

ちゃんと日常に戻れるようにね。

まず、寝るのが遅い場合は、とりあえず起きることから始めよう。

起きて、朝日を浴びて体内時計をリセットする。

そして、昼寝をせず、夜寝る。

そこから始めていこう。

宿題をため込んだりしていたら早く起きてやっつけよう。

学校が始まっても、ちゃんと大丈夫なように

今からリズムを整える。

さぁあと1週間だ！

そして、中学生は9月に中間テストがある。

早いところは、8日からテスト(^_^;)

その辺りも意識して今から準備をしよう。

まずは生活リズムから。